Bender
waar is mijn persoonlijke barkruk?
715 posts
17-11-2007
22:38
Bedankt voor de reactie. Wat betreft uw vraag, ik weet het ook nie precies. Ik was goed opgewarmd en had wat lichte boulders gedaan om los te komen.Ik heb echter de laatste jaren mijn lichaam niet echt goed verzorgd en toen ik probeerde mijn grenzen wat te verleggen naar een niveauke waar mijn spieren klaarblijkelijk niet op getraind waren kreeg ik de eerste pijnscheut.
1 grote blok linkshandig met goede grip en ene met 3 vingers rechts, en nadien zag ik dat je best eerst een voet kunt bijtrekken, maar voor mensen met weinig ervaring (zoals ik), is dit niet voor de hand liggend. De kracht die je op die drie vingers uitoefent straalt blijkbaar door naar de triceps.
Afijn, voor het goede nieuws nu: ben vrijdag gaan testen en alles OK. Dus het was gelukkig de spier en niet de pees, anders lag ik nog in de lappenmand.
Moraal van het verhaal:
NIE FORCEREN boven je normaal niveau &
Een lichte spierverekking neemt blijkbaar ca. anderhalve week rust om te genezen.
Grts