Forums
>
(on-) gezond
Blessures, medisch leed en voeding voor klimmers.
Titel Gepost door Berichten Views Laatste    

Pijnlijke handen en vingers

 chris1032 2 3952 5-9-2014 09:19  

Laatste

chris1032
een waterke aub!
8 posts

31-7-2014
12:48

 

Pijnlijke handen en vingers

Hallo iedereen !

Ik heb gisteren een paar routes gedaan van 4de graad en ik heb wat last van pijnlijke handen en vingers.

Wat kan ik er tegen doen en hoe kan ik dit voorkomen in de toekomst?

 

 

fjiekie
een waterke aub!
9 posts

5-9-2014
09:19

 

indien dit maar 1 dag duurt zou ik zeggen, gewoon blijven klimmen.

je belast je vingers en handen intensief bij het klimmen en deze moeten de nieuwe belasting gewoon worden.

indien dit dagen duurt zou ik medisch advies inwinnen