sander2
krijg ik een pintje?
48 posts
18-10-2004
20:20
volgens mij moet je op eender welke verse kwetsure koude toedienen, om zwelling, ontsteking... tegen te gaan. pas nadat de kwetsure iets of wat genezen is, mag men warmte toedienen(zwelling moet dan wel weg zijn). Warmte kan dienen om eventueel littekenweefsel aan de pezen of spieren soepel te houden.
Bij een verstuiking is het in het genezingsproces zeer effectief om warm/koud-baden te nemen met het verstuikte lichaams deel. Eerst steek je bijvoorbeeld je voet in heet water, vervolgens in ijskoud, da weer heet, d&aan weer ijskoud. Dit help echt!!! Het wordt trouwens aangeraden door veel kinesisten.